PROGRAM EDUKACYJNY „TRZYMAJ FORMĘ” REALIZOWANY

W

SZKOLE PODSTAWOWEJ W MUSZAKACH  

 

Program „Trzymaj Formę”

2023/2024

Trzymaj Formę” W ramach programu przeprowadziliśmy następujące działania:

1. Na lekcjach przyrody i zajęciach świetlicowych omówiono zasady zdrowego żywienia dzieci i młodzieży, zaburzenia stanu zdrowia i rozwoju związane z nieprawidłowym odżywianiem się, wpływ ruchu na zdrowie człowieka.
2. Projekcja filmu pt. „Przemiana z grubego na zdrowego”.
3. Edukacja konsumencka - analiza etykiet spożywczych pod katem zawartości soli, konserwantów, barwników.
4. Spotkanie z panią pielęgniarką. Mierzenie, ważenie, pogadanka na temat prawidłowej postawy.
5. Obliczanie BMI na lekcji matematyki oraz układanie i rozwiązywanie zadań matematycznych związanych ze zdrowym odżywianiem.
6. Przeprowadzenie ćwiczeń rozciągających – lekcje wychowania fizycznego.
7.  Wykonanie prac plastycznych na zajęciach świetlicowych pt. „Zdrowie na talerzu”, gazetki, plakaty
8. Udział w zawodach, turniejach sportowych.
9. Uczniowie brali udział w zawodach sportowych promujących zdrowy styl życia.
10. Przeprowadzono diagnozę sprawności fizycznej wśród uczniów.

 -próba wytrzymałości ( bieg na 300 m. czas mierzony z dokładnością 0,1 s.),

- próba gibkości (skłon tułowia w przód),

- próba siły mięśni brzucha (brzuszki w ciągu 30 s.)

- próba szybkości (liczba klaśnięć w pod kolanem w podskokach w ciągu 10 s.).

- TEST SPRAWNOŚCI „Sportowy Talent”.

11. Przygotowanie sałatek owocowych z degustacją. Uczestnictwo w programie „Trzymaj formę” uświadomiło uczniom zagrożenia wynikające z niewłaściwego odżywiania się i biernego trybu życia.

12. Integracja ze środowiskiem – Festyn rodzinny na Dni Rodziny /zawody sportowe, zjeżdżalnia dla dzieci – sponsorowana przez UG w Janowie/.

13. Dzień dziecka na sportowo – zawody sprawnościowe dla klas I- III oraz turniej sportowy dla klas IV-VIII.

 

W ramach realizacji Programu "Trzymaj formę!"

1. Przygotowano gazetki ścienne dotyczące zasad zdrowego odżywiania się.

2. Przeprowadzono pogadanki tematyczne z uczniami klas V - VII na zajęciach z wychowawcą, na lekcjach przyrody, wychowania fizycznego, technice. Pogadanki dotyczyły zdrowego stylu życia (właściwie zbilansowanej diety, aktywności fizycznej każdego dnia).

3. Każda klasa biorąca udział w programie przygotowała plakaty promujące Program "Trzymaj formę!".

4. Na zajęciach z techniki przeprowadzono lekcje w klasie V i VI na temat zasad prawidłowego odżywiania, uczniowie poznali jak czytać etykiety produktów spożywczych.

6. Klasa VI kształciła zdrowe nawyki żywieniowe sporządzając zdrowe przekąski z owoców i warzyw.

7. Na zajęciach z nauczycielem biologii uczniowie kl. VI rozmawiali na tematy: rola składników odżywczych dla organizmów, warzywa i owoce, piramida zdrowego żywienia oraz prawa konsumentów. 

 

Na podstawie obserwacji, stopnia zaangażowania uczniów podczas realizacji zadań, rozmów stwierdzamy, że program cieszył się dużym zainteresowaniem uczniów.

 

Harmonogram działań w roku szkolnym 2023/2024

 

Koordynator programu:

 

                                     

Harmonogram działań w ramach realizacji 

Programu  Edukacyjnego „Trzymaj Formę”

2022/2023

 

Cel główny: poprawa sposobu odżywiania uczniów i zwiększenie aktywności fizycznej.

Cele:

1. Poszerzenie wiedzy na temat zdrowego żywienia, zbilansowanej diety, aktywności ruchowej.                                   

2. Kształtowanie umiejętności niezbędnych do utrzymania dobrego zdrowia i kondycji fizycznej.

3. Uświadomienie zagrożeń dla młodego organizmu – anoreksja, bulimia.

4. Propagowanie zdrowego trybu życia.

5. Zwiększenie aktywności ruchowej poprzez aktywne uczestnictwo w zajęciach wychowania fizycznego oraz na zawodach sportowych.

ZASADY REALIZACJI PROGRAMU

1. Program realizowany jest w roku szkolnym 2018/2019.

2. Uczestnikami programu są głównie uczniowie klas IV - VII.

3. Program realizowany jest na lekcjach techniki, plastyki, godzinach wychowawczych, lekcjach wychowania fizycznego oraz różnych formach zajęć sportowych.

4. Program skierowany jest do uczniów, nauczycieli, rodziców oraz środowiska lokalnego.

 

DZIAŁANIA DOTYCZĄCE REALIZACJI PROGRAMU „TRZYMAJ FORMĘ”

 1. Propagowanie zdrowego żywienia i higienicznego trybu życia – wykorzystanie lekcji techniki, wychowania fizycznego i godzin wychowawczych.

2. Przeprowadzenie badań BMI ( Body Mass Index) na wybranej grupie        uczniów. Celem badań jest sprawdzenie prawidłowej masy ciała.

3. Propagowanie i wdrażanie 10 zasad prawidłowego żywienia opracowanych według Instytutu Zdrowego Żywienia w Warszawie (ulotki, plakaty, reklama, zajęcia praktyczne w ramach techniki).

4. Praktyczne zaznajamianie uczniów z produktami żywnościowymi i ich składem:

• Zawartość składników produktu spożywczego: dodatki do żywności, które samodzielnie nie są przeznaczone do spożycia – dodane do produktu wpływają na jego trwałość, konsystencję, barwę, zapach lub smak.

 5. Propagowanie aktywnego stylu życia poprzez zajęcia wychowania fizycznego i różnorodne formy  zajęć pozalekcyjnych:

• Gry i zabawy rekreacyjno – sportowe;

• Piesze wędrówki z elementami atletyki terenowej;

• Organizowanie środowiskowych imprez rekreacyjno – sportowych ,,Dni Rodziny”, „Dzień Dziecka”,  i innych;

• Organizacja Szkolnych Turniejów w grach zespołowych.

• Udział uczniów w różnorodnych pozaszkolnych zawodach sportowych.

• Organizowanie pogadanek na temat zdrowej żywności.

• Konkursy kulinarne.

• Podsumowanie programu:

- organizacja szkolnego apelu podsumowującego działania w zakresie realizacji programu „Trzymaj formę” - prezentacja multimedialna.

 

 

 

  

 

 

PLAN REALIZACJI PROGRAMU "TRZYMAJ FORMĘ”.